- Kalórie
- 496
- Bielkoviny
- 43 g
- Sacharidy
- 52 g
- Tuky
- 13 g
Na porciu · Čas: 35 min
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- kuracie prsia160 g
- zemiaky250 g
- uhorka150 g
- paradajky100 g
- olivový olej8 g
Postup
- Zemiaky nakrájaj na mesiačiky, premiešaj s polovicou olivového oleja a soľou a peč na 210 °C 25 minút.
- Kuracie mäso nakrájaj na pásiky, okoreň gyros korením, cesnakom a oreganom a opekaj na zvyšku oleja 6 minút.
- Nakrájaj uhorku a paradajky a dochuť soľou, korením a trochou octu.
- Mäso podávaj so zemiakmi a šalátom.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy