VorGym- Kalórie
- 521
- Bielkoviny
- 45 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuky
- 33 g
Na porciu · Čas: 15 min
- Bez lepku
Suroviny (1 porcia)
- pečené kuracie mäso (bez kože)130 g
- listová zelenina100 g
- vajce (1 ks)50 g
- morčacia slanina25 g
- avokádo50 g
- ranč dresing light30 g
Postup
- Vajce uvar natvrdo 9 minút, schlaď v studenej vode a nakrájaj.
- Morčaciu slaninu opeč na suchej panvici 3–4 minúty do chrumkava a rozdrob ju.
- Pečené kuracie mäso a avokádo nakrájaj na kocky.
- Na listovú zeleninu ulož v radoch kuracie mäso, vajce, slaninu a avokádo a pokvapkaj ranč dresingom.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy