Krevetová omeleta so špenátom a cherry paradajkami

451 kcal · Bielkoviny 42 g · 12 min

Kalórie
451
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
23 g
Tuky
21 g

Na porciu · Čas: 12 min

  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • vajcia (3 ks)150 g
  • krevety80 g
  • špenát50 g
  • cherry paradajky80 g
  • olivový olej5 g
  • celozrnný chlieb40 g

Postup

  1. Krevety opeč na olivovom oleji s trochou cesnaku 2–3 minúty, kým nezružovejú.
  2. Pridaj špenát a rozpolené cherry paradajky a minútu dus.
  3. Zalej rozšľahanými ochutenými vajcami a pod pokrievkou na miernom ohni peč 3–4 minúty.
  4. Omeletu prelož a podávaj s celozrnným chlebom.

Raňajky