Klasický cheeseburger v celozrnnej žemli

474 kcal · Bielkoviny 46 g · 15 min

Kalórie
474
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
38 g
Tuky
14 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • mleté hovädzie 5 %150 g
  • celozrnná burgerová žemľa70 g
  • syr cheddar light20 g
  • šalát a paradajka70 g
  • kečup15 g
  • horčica10 g

Postup

  1. Mleté hovädzie osoľ, okoreň a vytvaruj z neho jeden široký karbonátok.
  2. Karbonátok opeč na rozpálenej panvici alebo v teplovzdušnej fritéze na 200 °C (400 °F) 4–5 minút z každej strany, poslednú minútu naň polož čedar.
  3. Žemľu opeč a potri kečupom a horčicou.
  4. Burger poskladaj so šalátom, plátkami paradajky a karbonátkom so syrom.

Obed