Hamburguesa con queso clásica y ligera

474 kcal · Proteína 46 g · 15 min

Calorías
474
Proteína
46 g
Carbohidratos
38 g
Grasa
14 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • carne molida de res magra 5 %150 g
  • whole wheat burger bun70 g
  • reduced-fat cheddar20 g
  • lechuga y tomate70 g
  • ketchup15 g
  • mustard10 g

Preparación

  1. Sazona la carne molida con sal y pimienta y forma una hamburguesa ancha.
  2. Cocínala en una sartén caliente o en la freidora de aire a 200 °C (400 °F) 4–5 minutos por lado, y añade el cheddar el último minuto.
  3. Tuesta el pan y úntalo con la cátsup y la mostaza.
  4. Arma la hamburguesa con la lechuga, el tomate en rodajas y la carne con queso.

Almuerzo