Jablková pohánka so škoricou a sójovým jogurtom

463 kcal · Bielkoviny 29 g · 20 min

Kalórie
463
Bielkoviny
29 g
Sacharidy
61 g
Tuky
13 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • pohánka (suchá)50 g
  • jablko130 g
  • sójový jogurt150 g
  • rastlinný proteín20 g
  • vlašské orechy10 g

Postup

  1. Prepláchnutú pohánku var s kockami jablka v 120 ml vody 12 minút.
  2. Dochuť škoricou a nechaj trochu vychladnúť.
  3. Do sójového jogurtu vmiešaj rastlinný proteín.
  4. Pohánku podávaj s jogurtom a nasekanými vlašskými orechmi.

Raňajky