Hrnčeková omeleta so špenátom a fetou

210 kcal · Bielkoviny 17 g · 5 min

Kalórie
210
Bielkoviny
17 g
Sacharidy
4 g
Tuky
14 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • vajcia (2 ks)100 g
  • špenát30 g
  • feta20 g
  • cherry paradajky40 g

Postup

  1. Vajcia rozšľahaj vo veľkom hrnčeku vhodnom do mikrovlnky so soľou a korením.
  2. Pridaj nasekaný špenát, rozdrobenú fetu a prekrojené cherry paradajky.
  3. Ohrievaj v mikrovlnke 60–90 sekúnd, v polovici raz premiešaj, kým vajcia nestuhnú.

Desiata a olovrant