Hráškový dip s tahini a mrkvou

242 kcal · Bielkoviny 11 g · 8 min

Kalórie
242
Bielkoviny
11 g
Sacharidy
30 g
Tuky
10 g

Na porciu · Čas: 8 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • hrášok120 g
  • tahini10 g
  • mrkva100 g
  • tekvicové semienka8 g

Postup

  1. Hrášok zalej vriacou vodou, nechaj 3 minúty postáť a sceď.
  2. Rozmixuj ho s tahini, citrónovou šťavou, cesnakom, soľou a čerstvou mätou.
  3. Dip posyp tekvicovými semienkami a podávaj s mrkvovými tyčinkami.

Desiata a olovrant