Čučoriedkové ovsené proteínové vafle

470 kcal · Bielkoviny 39 g · 15 min

Kalórie
470
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
54 g
Tuky
10 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky50 g
  • vajce (1 ks)50 g
  • grécky jogurt 0 %100 g
  • srvátkový proteín20 g
  • čučoriedky80 g
  • javorový sirup10 g

Postup

  1. Ovsené vločky, vajce, grécky jogurt, srvátkový proteín a štipku prášku do pečiva rozmixuj na husté cesto.
  2. Vmiešaj polovicu čučoriedok.
  3. Peč vo vymastenom rozohriatom vaflovači 4–5 minút do zlatista.
  4. Navrch daj zvyšné čučoriedky a javorový sirup.

Raňajky