Čokoládovo-banánový smoothie s tofu

485 kcal · Bielkoviny 33 g · 5 min

Kalórie
485
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
46 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu100 g
  • sójové mlieko300 ml
  • banán120 g
  • kakao10 g
  • arašidové maslo15 g

Postup

  1. Tofu a banán nakrájaj na kúsky.
  2. Vlož ich do mixéra so sójovým mliekom, kakaom a arašidovým maslom.
  3. Mixuj, kým nie je smoothie úplne hladké.
  4. Nalej do pohára a hneď vypi.

Raňajky