- Kalórie
- 595
- Bielkoviny
- 35 g
- Sacharidy
- 75 g
- Tuky
- 18 g
Na porciu · Čas: 15 min
- Vegetariánske
Suroviny (1 porcia)
- celozrnné cestoviny (suché)70 g
- mozzarella light80 g
- cherry paradajky120 g
- bazalkové pesto15 g
- cícer (varený)80 g
Postup
- Cestoviny uvar v osolenej vode al dente a prepláchni studenou vodou.
- Cherry paradajky rozpoľ a mozzarellu nakrájaj na kocky.
- Cestoviny premiešaj s pestom, cícerom, paradajkami, mozzarellou, čerstvou bazalkou a trochou balzamikového octu.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy