Caesar wrap s chrumkavým tofu

525 kcal · Bielkoviny 41 g · 15 min

Kalórie
525
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
42 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • celozrnná tortilla70 g
  • tofu150 g
  • parmezán15 g
  • grécky jogurt 0 %50 g
  • listová zelenina60 g

Postup

  1. Tofu nakrájaj na prúžky, okoreň cesnakovým práškom a korením a peč v airfryeri pri 200 °C (400 °F) 10 minút alebo opeč na panvici do chrumkava.
  2. Grécky jogurt rozmiešaj s polovicou parmezánu, citrónovou šťavou, cesnakom a štipkou horčicového prášku.
  3. Listovú zeleninu premiešaj s dresingom, daj na tortillu s tofu a zvyšným parmezánom a zroluj.

Obed