Buffalo karfiolová miska s ranč dresingom

485 kcal · Bielkoviny 30 g · 20 min

Kalórie
485
Bielkoviny
30 g
Sacharidy
54 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • karfiol200 g
  • cícer (varený)150 g
  • vajcia (2 ks)100 g
  • ranč dresing light20 g

Postup

  1. Ružičky karfiolu a cícer premiešaj s pálivou omáčkou a cesnakovým práškom a peč pri 220 °C (425 °F) 15 minút (alebo v airfryeri 12 minút).
  2. Medzitým uvar vajcia natvrdo 9 minút, schlaď a rozpoľ.
  3. Buffalo karfiol, cícer a vajcia daj do krabičky a polej ranč dresingom.

Obed