Biela ryba s polentou, cherry paradajkami a olivami

497 kcal · Bielkoviny 39 g · 25 min

Kalórie
497
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
53 g
Tuky
14 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • biele rybie filé180 g
  • kukuričná krupica (suchá)60 g
  • cherry paradajky150 g
  • olivy20 g
  • olivový olej8 g

Postup

  1. Rybu polož na plech s rozpolenými cherry paradajkami a olivami, pokvapkaj olivovým olejom a dochuť soľou, cesnakom a oreganom.
  2. Peč na 200 °C 15 minút.
  3. Medzitým prives 260 ml osolenej vody do varu, zašľahaj polentu a var za miešania 8 minút.
  4. Rybu s paradajkami podávaj na polente s kvapkou citróna.

Obed