Pescado blanco con polenta, tomates cherry y aceitunas

497 kcal · Proteína 39 g · 25 min

Calorías
497
Proteína
39 g
Carbohidratos
53 g
Grasa
14 g

Por porción · Tiempo: 25 min

  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • filete de pescado blanco180 g
  • sémola de maíz / polenta (cruda)60 g
  • tomates cherry150 g
  • aceitunas20 g
  • aceite de oliva8 g

Preparación

  1. Coloca el pescado en una bandeja con los tomates cherry partidos y las aceitunas, rocía con aceite de oliva y sazona con sal, ajo y orégano.
  2. Hornea a 200 °C 15 minutos.
  3. Mientras tanto, lleva 260 ml de agua con sal a ebullición, añade la polenta batiendo y cocínala 8 minutos sin dejar de remover.
  4. Sirve el pescado y los tomates sobre la polenta con unas gotas de limón.

Almuerzo