BBQ kuracia miska s batátom

658 kcal · Bielkoviny 48 g · 15 min

Kalórie
658
Bielkoviny
48 g
Sacharidy
91 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • batát250 g
  • pečené kuracie mäso (bez kože)140 g
  • čierna fazuľa (varená)80 g
  • kukurica (konzervovaná)60 g
  • BBQ omáčka30 g

Postup

  1. Batát popichaj vidličkou a pečie ho v mikrovlnke 7–8 minút do mäkka.
  2. Pečené kuracie mäso natrhaj a premiešaj s BBQ omáčkou.
  3. Čiernu fazuľu a kukuricu ohrej v mikrovlnke 1 minútu.
  4. Batát rozpoľ v miske a navrch daj fazuľu, kukuricu a BBQ kuracie mäso.

Obed