VorGym- Calorías
- 658
- Proteína
- 48 g
- Carbohidratos
- 91 g
- Grasa
- 12 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camote250 g
- rotisserie chicken (skinless)140 g
- frijoles negros (cocidos)80 g
- maíz dulce60 g
- BBQ sauce30 g
Preparación
- Pincha el camote con un tenedor y cocínalo en el microondas 7–8 minutos hasta que esté suave.
- Deshebra el pollo rostizado y mézclalo con la salsa BBQ.
- Calienta los frijoles negros y el maíz en el microondas 1 minuto.
- Abre el camote en un bol y cúbrelo con los frijoles, el maíz y el pollo BBQ.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa