- Kalórie
- 424
- Bielkoviny
- 27 g
- Sacharidy
- 42 g
- Tuky
- 17 g
Na porciu · Čas: 8 min
Suroviny (1 porcia)
- kváskový chlieb70 g
- pečené kuracie mäso (bez kože)70 g
- avokádo40 g
- bazalkové pesto10 g
- cherry paradajky50 g
Postup
- Kváskový chlieb opeč a roztlač naň avokádo.
- Natrhané pečené kuracie mäso premiešaj s bazalkovým pestom.
- Kuracie mäso navrstvi na toast a oblož rozpolenými cherry paradajkami a korením.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske