Arašidový chia puding s banánom

477 kcal · Bielkoviny 32 g · 5 min

Kalórie
477
Bielkoviny
32 g
Sacharidy
44 g
Tuky
21 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • chia semienka25 g
  • sójové mlieko250 ml
  • rastlinný proteín20 g
  • arašidové maslo15 g
  • banán100 g

Postup

  1. Sójové mlieko vyšľahaj s rastlinným proteínom a arašidovým maslom.
  2. Vmiešaj chia semienka, nechaj 5 minút postáť a znova premiešaj.
  3. Nechaj cez noc alebo aspoň 30 minút v chladničke.
  4. Pred jedlom oblož plátkami banánu.

Raňajky