Pudin de chía con crema de cacahuete y plátano

477 kcal · Proteína 32 g · 5 min

Calorías
477
Proteína
32 g
Carbohidratos
44 g
Grasa
21 g

Por porción · Tiempo: 5 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • semillas de chía25 g
  • leche de soya250 ml
  • proteína vegetal en polvo20 g
  • crema de cacahuate15 g
  • plátano100 g

Preparación

  1. Bate la leche de soja con la proteína vegetal y la crema de cacahuete.
  2. Añade las semillas de chía, deja reposar 5 minutos y vuelve a remover.
  3. Refrigera toda la noche o al menos 30 minutos.
  4. Antes de comer, cubre con el plátano en rodajas.

Desayuno