Name: Tropisches Joghurt-Parfait
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 250 g Greek yogurt 2 %; 100 g Mango; 80 g Ananas; 30 g Granola; 5 g Kokosraspel

Kalorien: 457
Eiweiß: 29 g
Kohlenhydrate: 56 g
Fett: 14 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

Vegetarisch

Zutaten (1 Portion)

Greek yogurt 2 %250 g
Mango100 g
Ananas80 g
Granola30 g
Kokosraspel5 g

Zubereitung

Dice the mango and pineapple.
Layer the Greek yogurt, fruit and granola in a glass.
Finish with shredded coconut.

Frühstück

Protein-Haferbrei mit Beeren464 kcalEiweiß 35 g10 Min.
- Vegetarisch
Rührei aus drei Eiern auf Vollkorntoast399 kcalEiweiß 28 g10 Min.
- Vegetarisch
- Laktosefrei
Griechischer Joghurt mit Granola und Banane413 kcalEiweiß 25 g3 Min.
- Vegetarisch
Toast mit Hüttenkäse und Radieschen309 kcalEiweiß 25 g7 Min.
- Vegetarisch
Avocado-Toast mit zwei Eiern412 kcalEiweiß 23 g10 Min.
- Vegetarisch
- Laktosefrei
Protein-Pancakes mit Beeren431 kcalEiweiß 33 g15 Min.
- Vegetarisch