- Calorías
- 457
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Grasa
- 14 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- Greek yogurt 2 %250 g
- mango100 g
- piña80 g
- granola30 g
- coco rallado5 g
Preparación
- Corta el mango y la piña en cubos.
- En un vaso, alterna capas de yogur griego, fruta y granola.
- Termina con coco rallado.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano