Reiswaffeln mit Edamame-Aufstrich und Radieschen

432 kcal · Eiweiß 25 g · 10 Min.

Kalorien
432
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
20 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Reiswaffeln30 g
  • Edamame (geschält)150 g
  • Avocado40 g
  • Radieschen & Schnittlauch80 g
  • Kürbiskerne10 g

Zubereitung

  1. Cook the edamame in boiling water for 4 minutes and drain.
  2. Mash it with the avocado, lemon juice, garlic, salt and pepper.
  3. Spread it on the rice cakes.
  4. Top with sliced radish, chopped chives and the pumpkin seeds.

Frühstück