- Kalorien
- 579
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 95 g
- Fett
- 8 g
Pro Portion · Zeit: 25 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Vollkornpasta (roh)80 g
- Linsen (gekocht)150 g
- Tomatensoße150 g
- Parmesan15 g
Zubereitung
- Cook the wholewheat pasta in salted water according to the package.
- Rinse the lentils and simmer them in the tomato sauce with oregano, salt and pepper for 10 minutes.
- Drain the pasta and mix it with the sauce.
- Serve sprinkled with grated parmesan.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei