Name: Frühstückstacos mit Hähnchen, Ei und Avocado
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g Maistortillas; 80 g Hähnchenbrust; 50 g Ei (1); 40 g Avocado; 40 g Salsa

Kalorien: 377
Eiweiß: 29 g
Kohlenhydrate: 34 g
Fett: 15 g

Pro Portion · Zeit: 15 Min.

Glutenfrei
Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

Maistortillas60 g
Hähnchenbrust80 g
Ei (1)50 g
Avocado40 g
Salsa40 g

Zubereitung

Dice the chicken, season with chilli and cumin and fry for 6–7 minutes until cooked through.
Scramble the egg in the same pan.
Warm the corn tortillas in a dry pan.
Fill them with the chicken, egg and sliced avocado and top with the salsa.

Frühstück

Protein-Haferbrei mit Beeren464 kcalEiweiß 35 g10 Min.
- Vegetarisch
Rührei aus drei Eiern auf Vollkorntoast399 kcalEiweiß 28 g10 Min.
- Vegetarisch
- Laktosefrei
Griechischer Joghurt mit Granola und Banane413 kcalEiweiß 25 g3 Min.
- Vegetarisch
Toast mit Hüttenkäse und Radieschen309 kcalEiweiß 25 g7 Min.
- Vegetarisch
Avocado-Toast mit zwei Eiern412 kcalEiweiß 23 g10 Min.
- Vegetarisch
- Laktosefrei
Protein-Pancakes mit Beeren431 kcalEiweiß 33 g15 Min.
- Vegetarisch