Zemiakový hash s lososom a vajcom

460 kcal · Bielkoviny 30 g · 25 min

Kalórie
460
Bielkoviny
30 g
Sacharidy
35 g
Tuky
22 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • zemiaky200 g
  • losos90 g
  • vajce (1 ks)50 g
  • špenát50 g
  • olivový olej6 g

Postup

  1. Zemiaky nakrájaj na kocky, varte 8 minút a sceď.
  2. Opekaj ich na olivovom oleji dochrumkava, asi 8 minút.
  3. Pridaj losos nakrájaný na kocky a špenát a opekaj 4 minúty.
  4. V strede panvice urob jamku, rozbi do nej vajce, prikry a nechaj 3 minúty stuhnúť.

Raňajky