Treska s citrónovým korením a zemiakmi z fritézy

491 kcal · Bielkoviny 44 g · 30 min

Kalórie
491
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
53 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • treska200 g
  • zemiaky250 g
  • zelené fazuľky150 g
  • olivový olej10 g

Postup

  1. Zemiaky nakrájaj na kocky, premiešaj s polovicou olivového oleja a soľou a opeč vo fritéze na 200 °C (400 °F) 15 minút.
  2. Tresku potri zvyškom oleja a okoreň citrónovou kôrou, čiernym korením a soľou.
  3. Do košíka pridaj tresku a zelené fazuľky a opekaj ešte 8–10 minút, kým sa ryba nerozpadáva.

Večera