Treska s citrónom, špargľou a novými zemiakmi

450 kcal · Bielkoviny 44 g · 30 min

Kalórie
450
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
43 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • treska200 g
  • špargľa200 g
  • zemiaky200 g
  • olivový olej10 g
  • citrónová šťava15 g

Postup

  1. Rozpolené zemiaky var v osolenej vode 15 minút.
  2. Tresku osoľ, okoreň, posyp kôprom a opeč na polovici olivového oleja 3–4 minúty z každej strany.
  3. Na zvyšku oleja opekaj očistenú špargľu 5 minút.
  4. Tresku podávaj so zemiakmi a špargľou a pokvapkaj citrónovou šťavou.

Večera