- Calorías
- 450
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasa
- 12 g
Por porción · Tiempo: 30 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- bacalao200 g
- espárragos200 g
- papas200 g
- aceite de oliva10 g
- jugo de limón15 g
Preparación
- Cuece las patatas partidas por la mitad en agua con sal 15 minutos.
- Sazona el bacalao con sal, pimienta y eneldo y dóralo con la mitad del aceite de oliva 3–4 minutos por lado.
- Saltea los espárragos recortados con el resto del aceite 5 minutos.
- Sirve el bacalao con las patatas y los espárragos, rociado con el zumo de limón.