Tofu praženica so špenátom na chlebe

386 kcal · Bielkoviny 30 g · 12 min

Kalórie
386
Bielkoviny
30 g
Sacharidy
33 g
Tuky
15 g

Na porciu · Čas: 12 min

  • Vegánske
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu150 g
  • celozrnný chlieb60 g
  • špenát a paradajka100 g

Postup

  1. Rukami rozdrob tofu a nakrájaj paradajku.
  2. Opekaj tofu na nepriľnavej panvici so soľou, korením a kurkumou 5 minút.
  3. Pridaj špenát a paradajku a var, kým špenát nezmäkne.
  4. Podávaj na opečenom celozrnnom chlebe.

Raňajky