Tofu na tamari so zelenými fazuľkami a sezamom

594 kcal · Bielkoviny 41 g · 25 min

Kalórie
594
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
46 g
Tuky
31 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu200 g
  • zelené fazuľky200 g
  • tamari15 g
  • sezamové semienka10 g
  • sezamový olej8 g
  • ryža basmati (suchá)30 g

Postup

  1. Ryžu uvar v osolenej vode za 12 minút.
  2. Zelené fazuľky povar vo vriacej vode 4 minúty a sceď.
  3. Tofu nakrájané na kocky opeč na sezamovom oleji 6–8 minút do zlatista, pridaj fazuľky a cesnak a opekaj 2 minúty.
  4. Zalej tamari, premiešaj, posyp sezamovými semienkami a podávaj s ryžou.

Večera