Tofu a batátové kari s kokosovým mliekom

667 kcal · Bielkoviny 35 g · 30 min

Kalórie
667
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
79 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu180 g
  • batát200 g
  • kokosové mlieko light150 ml
  • špenát100 g
  • ryža (suchá)40 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode asi 12 minút.
  2. Tofu a batát nakrájané na kocky opraž v hrnci 5 minút s kari korením a soľou.
  3. Zalej kokosovým mliekom a 100 ml vody a duš 15 minút, kým batát nezmäkne.
  4. Posledné 2 minúty vmiešaj špenát a podávaj s ryžou.

Obed