Tex-Mex praženica z bielkov s morčacím

391 kcal · Bielkoviny 42 g · 12 min

Kalórie
391
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
42 g
Tuky
7 g

Na porciu · Čas: 12 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • vaječné bielky200 g
  • mleté morčacie60 g
  • čierna fazuľa (varená)60 g
  • salsa50 g
  • kukuričné placky50 g

Postup

  1. Mleté morčacie opeč na nepriľnavej panvici s čili a rascou, asi 5 minút.
  2. Pridaj čiernu fazuľu, vlej vaječné bielky a miešaj, kým práve nestuhnú.
  3. Kukuričné placky zohrej na suchej panvici alebo v mikrovlnke.
  4. Praženicu podávaj s plackami a navrch daj salsu.

Raňajky