Špenátové quesadilly s mozzarellou a fazuľou

607 kcal · Bielkoviny 38 g · 20 min

Kalórie
607
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
73 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • celozrnná tortilla100 g
  • mozzarella light100 g
  • špenát100 g
  • červená fazuľa (varená)100 g
  • salsa50 g

Postup

  1. Špenát nechaj zvädnúť na suchej panvici 2 minúty a zmiešaj ho s fazuľou.
  2. Náplň a nastrúhanú mozzarellu rozlož na polovicu každej tortilly a preložiť.
  3. Quesadilly opekaj na nepriľnavej panvici 2–3 minúty z každej strany, kým nie sú chrumkavé a syr sa neroztopí.
  4. Nakrájaj na trojuholníky a podávaj so salsou.

Obed