VorGym- Kalórie
- 450
- Bielkoviny
- 35 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuky
- 15 g
Na porciu · Čas: 5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- sójový jogurt200 g
- rastlinný proteín30 g
- čučoriedky120 g
- banán80 g
- mandle15 g
Postup
- Sójový jogurt, rastlinný proteín, banán a väčšinu čučoriedok rozmixuj so štipkou škorice nahusto.
- Prelej do misky a posyp zvyšnými čučoriedkami a nasekanými mandľami.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske