VorGym- Calorías
- 450
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- yogur de soya200 g
- proteína vegetal en polvo30 g
- arándanos120 g
- plátano80 g
- almendras15 g
Preparación
- Licúa el yogur de soya, la proteína vegetal, el plátano y casi todos los arándanos con una pizca de canela hasta que espese.
- Sirve en un bowl y cubre con el resto de los arándanos y almendras picadas.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano