- Kalórie
- 471
- Bielkoviny
- 34 g
- Sacharidy
- 55 g
- Tuky
- 14 g
Na porciu · Čas: 20 min
- Vegetariánske
Suroviny (1 porcia)
- skyr250 g
- hruška150 g
- mandle15 g
- granola30 g
Postup
- Hrušku nakrájaj na mesiačiky, posyp škoricou a peč pri 200 °C 15 minút (alebo 3 minúty v mikrovlnke).
- Mandle nahrubo nasekaj.
- Skyr daj do misky a navrch polož teplú hrušku.
- Posyp granolou a mandľami.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske