Rybí guláš s treskou a zemiakmi

562 kcal · Bielkoviny 45 g · 35 min

Kalórie
562
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
67 g
Tuky
12 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • treska200 g
  • zemiaky300 g
  • papriky150 g
  • cibuľa60 g
  • drvené paradajky100 g
  • olej10 g

Postup

  1. Nakrájanú cibuľu a papriky speň na oleji 5 minút, pridaj papriku, drvené paradajky a 150 ml vody.
  2. Pridaj zemiaky nakrájané na kocky a duš 12 minút.
  3. Na vrch ulož kúsky tresky, prikry a varíme 6–8 minút, kým sa ryba nerozpadáva.
  4. Dochuť soľou a korením a podávaj priamo z hrnca.

Obed