Raňajková kaša z červenej šošovice s kokosom a špenátom

472 kcal · Bielkoviny 33 g · 20 min

Kalórie
472
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
56 g
Tuky
15 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • červená šošovica (suchá)70 g
  • kokosové mlieko light100 ml
  • špenát80 g
  • paradajky100 g
  • tofu80 g

Postup

  1. Šošovicu prepláchni a var ju 12 minút v kokosovom mlieku so 150 ml vody.
  2. Pridaj nakrájané paradajky, kurkumu, rascu a soľ a var ešte 3 minúty.
  3. Vmiešaj špenát, kým nezvädne.
  4. Navrch daj kocky tofu opečené na suchej panvici.

Raňajky