Name: Proteínový sójový jogurt s malinami a ľanom
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g sójový jogurt; 15 g rastlinný proteín; 80 g maliny; 8 g ľanové semienka

Kalórie: 251
Bielkoviny: 22 g
Sacharidy: 19 g
Tuky: 10 g

Na porciu · Čas: 3 min

Vegánske
Bez lepku
Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

sójový jogurt200 g
rastlinný proteín15 g
maliny80 g
ľanové semienka8 g

Postup

Do sójového jogurtu vmiešaj rastlinný proteín, kým nebude hladký.
Navrch daj maliny.
Posyp ľanovými semienkami a podávaj.

Desiata a olovrant

Jablko s arašidovým maslom196 kcalBielkoviny 5 g3 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Skyr s vlašskými orechmi193 kcalBielkoviny 19 g2 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Proteínový kokteil s banánom318 kcalBielkoviny 32 g3 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Cottage cheese so zeleninou211 kcalBielkoviny 21 g5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Hummus s mrkvovými tyčinkami200 kcalBielkoviny 6 g5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Ryžové chlebíky s arašidovým maslom193 kcalBielkoviny 6 g2 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy