Name: Proteínové ryžové chlebíky Elvis
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 18 g ryžové chlebíky; 15 g arašidové maslo; 10 g rastlinný proteín; 40 g banán

Kalórie: 231
Bielkoviny: 13 g
Sacharidy: 28 g
Tuky: 9 g

Na porciu · Čas: 3 min

Vegánske
Bez lepku
Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

ryžové chlebíky18 g
arašidové maslo15 g
rastlinný proteín10 g
banán40 g

Postup

Rastlinný proteín vmiešaj do arašidového masla s trochou vody.
Natri na ryžové chlebíky a oblož plátkami banánu.

Desiata a olovrant

Jablko s arašidovým maslom196 kcalBielkoviny 5 g3 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Skyr s vlašskými orechmi193 kcalBielkoviny 19 g2 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Proteínový kokteil s banánom318 kcalBielkoviny 32 g3 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Cottage cheese so zeleninou211 kcalBielkoviny 21 g5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Hummus s mrkvovými tyčinkami200 kcalBielkoviny 6 g5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Ryžové chlebíky s arašidovým maslom193 kcalBielkoviny 6 g2 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy