Poke miska s tofu a edamame

616 kcal · Bielkoviny 37 g · 25 min

Kalórie
616
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
66 g
Tuky
22 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu150 g
  • ryža (suchá)60 g
  • edamame (lúpané)80 g
  • uhorka a mrkva150 g
  • sezamový olej5 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode 15 minút a nechaj mierne vychladnúť.
  2. Edamame var 4–5 minút a sceď.
  3. Tofu nakrájaj na kocky, uhorku a mrkvu na tenké plátky.
  4. Všetko poukladaj na ryžu a pokvapkaj sezamovým olejom so štipkou soli.

Obed