- Kalórie
- 535
- Bielkoviny
- 54 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuky
- 16 g
Na porciu · Čas: 10 min
Suroviny (1 porcia)
- pita chlieb70 g
- pečené kuracie mäso (bez kože)140 g
- listová zelenina60 g
- grécky jogurt 0 %60 g
- parmezán15 g
Postup
- Grécky jogurt zmiešaj s citrónovou šťavou, trochou horčice, nastrúhaným cesnakom a korením na rýchly dresing Caesar.
- Pečené kuracie mäso a listovú zeleninu nakrájaj.
- Kuracie mäso a zeleninu premiešaj s dresingom a nastrúhaným parmezánom.
- Pitu prekroj na polovicu a obe kapsy naplň šalátom Caesar.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy