Paneer tikka s paprikou a jogurtovým dipom

517 kcal · Bielkoviny 38 g · 30 min

Kalórie
517
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
29 g
Tuky
28 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegetariánske
  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • syr paneer120 g
  • papriky200 g
  • cibuľa80 g
  • grécky jogurt 0 %100 g
  • listová zelenina50 g

Postup

  1. Rozohrej rúru na 220 °C.
  2. Polovicu jogurtu zmiešaj s garam masalou, paprikou, cesnakom a soľou.
  3. Paneer, papriky a cibuľu nakrájaj na kúsky, obaľ ich v korenistom jogurte a rozlož na plech s papierom.
  4. Peč 18–20 minút, kým okraje nezačnú opekať.
  5. Zvyšok jogurtu zmiešaj so soľou a mätou a podávaj s paneerom a listovou zeleninou.

Večera