- Kalórie
- 684
- Bielkoviny
- 39 g
- Sacharidy
- 79 g
- Tuky
- 23 g
Na porciu · Čas: 25 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- ryžové rezance (suché)80 g
- tofu180 g
- zelenina na wok150 g
- arašidy20 g
- tamari15 g
Postup
- Ryžové rezance namoč na 8 minút do horúcej vody a scedi.
- Tofu nakrájané na kocky opeč na woku 5 minút dozlata a odsuň ho nabok.
- Zeleninu restuj 3 minúty, pridaj rezance a tamari a miešaj ďalšie 2 minúty.
- Podávaj posypané nasekanými arašidmi a pokvapkané limetkou.
Obed
- Kuracie prsia s ryžou a brokolicou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Losos so zemiakmi a šalátom
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Chili con carne s ryžou
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Cícerové kari so špenátom a ryžou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Morčacie soté s celozrnnými cestovinami
- Bez laktózy
- Tofu s quinoou a pečenou zeleninou
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy