Ovsená kaša s arašidovým maslom a banánom

502 kcal · Bielkoviny 21 g · 10 min

Kalórie
502
Bielkoviny
21 g
Sacharidy
64 g
Tuky
16 g

Na porciu · Čas: 10 min

  • Vegánske
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky60 g
  • sójové mlieko250 ml
  • banán100 g
  • arašidové maslo15 g

Postup

  1. Var vločky v sójovom mlieku 4–5 minút za častého miešania.
  2. Polovicu banánu roztlač do kaše.
  3. Zvyšok banánu nakrájaj navrch.
  4. Dokonči lyžicou arašidového masla.

Raňajky