Nočná ovsená kaša s čučoriedkami a sójovým jogurtom

443 kcal · Bielkoviny 29 g · 5 min

Kalórie
443
Bielkoviny
29 g
Sacharidy
52 g
Tuky
13 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegánske
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky55 g
  • sójový jogurt200 g
  • čučoriedky100 g
  • ľanové semienka10 g
  • rastlinný proteín15 g

Postup

  1. V pohári zmiešaj ovsené vločky, sójový jogurt, rastlinný proteín, ľanové semienka a 60 ml vody.
  2. Prikry a nechaj cez noc v chladničke.
  3. Ráno premiešaj, ak je kaša príliš hustá, pridaj trochu vody a navrch daj čučoriedky.

Raňajky