Nočná ovsená kaša ako čierny les

438 kcal · Bielkoviny 28 g · 5 min

Kalórie
438
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
57 g
Tuky
11 g

Na porciu · Čas: 5 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • ovsené vločky50 g
  • grécky jogurt 0 %150 g
  • mlieko 1,5 %100 ml
  • kakao5 g
  • maliny80 g
  • horká čokoláda 70 %10 g

Postup

  1. V pohári zmiešaj ovsené vločky, kakao, grécky jogurt a mlieko.
  2. Vmiešaj polovicu malín a nechaj cez noc v chladničke.
  3. Navrch daj zvyšné maliny a nastrúhanú horkú čokoládu.

Raňajky