VorGym- Calorías
- 438
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 11 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- avena en hojuelas50 g
- Yogur griego 0 %150 g
- leche 1.5 %100 ml
- cacao en polvo5 g
- frambuesas80 g
- chocolate negro 70 %10 g
Preparación
- Mezcla la avena, el cacao, el yogur griego y la leche en un frasco.
- Incorpora la mitad de las frambuesas y refrigera toda la noche.
- Cubre con el resto de las frambuesas y chocolate amargo rallado.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano