Morčacie prsia s bulgurom, uhorkou a jogurtovou omáčkou

441 kcal · Bielkoviny 45 g · 25 min

Kalórie
441
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
41 g
Tuky
11 g

Na porciu · Čas: 25 min

Suroviny (1 porcia)

  • morčacie prsia150 g
  • bulgur (suchý)40 g
  • uhorka a paprika150 g
  • jogurtová omáčka60 g
  • olivový olej5 g

Postup

  1. Bulgur zalej 100 ml vriacej osolenej vody, prikry a nechaj 15 minút postáť.
  2. Morčacie prsia osoľ, okoreň, posyp rascou rímskou a paprikou a opeč na olivovom oleji 5–6 minút z každej strany.
  3. Uhorku a papriku nakrájaj na kocky a vmiešaj ich do bulguru s mätou a citrónovou kôrou.
  4. Nakrájané morčacie mäso podávaj na bulgure s jogurtovou omáčkou.

Večera